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熱中症対策 外出編 〜結婚相談所リエゾン〜 
最近、水筒持参するようになりました。

ほんとうに、暑い!!!!
ご訪問したり、お見合いの立会いをしたり・・・
外出が意外と多いカウンセラーの仕事。

移動の時間の暑いこと、暑いこと。
最近、少し歩くともう、汗が噴出してくるのですが
湿度が多いせいか、乾きが遅いし、
ほんとうに、疲れます。。。

自動販売機だとついつい甘い飲み物になってしまうし、
すぐにぬるくなってしまうので、ついつい必要以上に飲んでしまいます。
小さなペットボトルでも、1本は多くないですか?

そこで、朝、サーモスの水筒に氷とブラックコーヒーを詰めて
出かけることにしました。

一度にたくさん飲むとよけい汗が出てしまうので、
少しずつ水分補給をしながら、一日を過ごすようにすると
なんとか夕方まで体力が残ってくれるようです。
サーモスに入れた氷は割りと長持ちするので、
途中のスタバなどでマイボトルとしてコーヒーを追加したり・・・。
とっても便利。

オフィスにいるときは、先日紹介した「ぬらした手ぬぐい」が重宝ですが
さすがに外出時にそれを首に巻くわけにも行かず。。。

ぬらさなくても巻いているだけで涼しいマフラーなど
ぜひぜひ開発してもらいたいなあ・・・と思います。


このところ、熱中症もあるかと思いますが
カウンセリングやお見合いを当日変更ご連絡いただくことが
ちらほら・・・です。
朝までそうでもなかったんですが・・・というのは
暑さの中、無理をされていた証拠。

こまめな水分補給!大事ですよ〜。

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